Vježbajte bez sprava - za žene, Lauren Mark/Clark Josh

Za manje od trideset minuta, tri puta na tjedan i bez sprava i utega, možete imati lijepo oblikovane ruke i trbušne mišiće, čvrstu stražnjicu i fantastične noge kakve ste oduvijek željeli. Nećete izgraditi višak mišića, nego ćete dobiti snagu, i sve to uz 120 različitih vježbi, podijeljenih u pet kategorija i tri postupne razine težine. Uz to, program je zabavan i može se lako uklopiti u posao i obiteljske planove, a zajamčeno donosi rezultate.