Najbolji vodič za trčanje i maraton, grupa autora
TISAK
Najbolji vodič za trčanje i maraton, grupa autora
1X MultiPlusCard bodovi 1
ID L005E5Y
/Katalog-TISAK-Knjige/-Najbolji-vodic-za-trcanje-i-maraton%2C-grupa-autora-/p/L005E5Y
Kratki info
- Kako trčati brže, dalje i pametnije
- Sport
- Meki uvez
- 192 stranice
Detaljan opis
Specifikacije
Bez obzira na to jeste li u trčanju početnik ili ste iskusan sportaš, ovaj će priručnik taj sport učiniti još korisnijim tako što će od vas učiniti učinkovitijeg i razboritijeg trkača. Pomoći će vam da se usredotočite na razumne ciljeve koje možete postići te će vam zadati strukturirane i ostvarive programe treninga. Navodit će vas na putu izgradnje dobre osnove tjelesne spremnosti, uza stručne treninge za snagu i jačanje trupa koji će također unaprijediti vašu sveukupnu snagu i pokretljivost u svakodnevnu životu.
Priručnik obuhvaća sve što je potrebno za svakodnevno trčanje, od uobičajenih trkačkih ozljeda i načina kako ih spriječiti do prikladne odjeće, odgovarajuće prehrane i savjeta o nadomještanju tekućine. Onima koji doista žele ispitati svoju izdržljivost također pruža savjete i strategije o usavršavanju priprema za dan utrke, izvedbi i oporavku, bez obzira na to spremate li se na svoju prvu kratku utrku ili ste se odvažili na puni maraton.
Godina izdanja | 2015 |
Autor | grupa autora |
Broj stranica | 192 |
Uvez | Meki uvez |
Naziv knjige | Najbolji vodič za trčanje i maraton |
Naslov originala | The Complete Running & Marathon Book |
Akcija | Mozaik_akcija |