Dodatni popust na zadnje komade!
Traje do 31. 3. 2024. ili do isteka zaliha.

Najbolji vodič za trčanje i maraton, grupa autora

1X MultiPlusCard bodovi   1
ID L005E5Y
Dodano u košaricu
Kratki info
  • Kako trčati brže, dalje i pametnije
  • Sport
  • Meki uvez
  • 192 stranice

Detaljan opis

Specifikacije

Bez obzira na to jeste li u trčanju početnik ili ste iskusan sportaš, ovaj će priručnik taj sport učiniti još korisnijim tako što će od vas učiniti učinkovitijeg i razboritijeg trkača. Pomoći će vam da se usredotočite na razumne ciljeve koje možete postići te će vam zadati strukturirane i ostvarive programe treninga. Navodit će vas na putu izgradnje dobre osnove tjelesne spremnosti, uza stručne treninge za snagu i jačanje trupa koji će također unaprijediti vašu sveukupnu snagu i pokretljivost u svakodnevnu životu.

Priručnik obuhvaća sve što je potrebno za svakodnevno trčanje, od uobičajenih trkačkih ozljeda i načina kako ih spriječiti do prikladne odjeće, odgovarajuće prehrane i savjeta o nadomještanju tekućine. Onima koji doista žele ispitati svoju izdržljivost također pruža savjete i strategije o usavršavanju priprema za dan utrke, izvedbi i oporavku, bez obzira na to spremate li se na svoju prvu kratku utrku ili ste se odvažili na puni maraton.

Knjige
General
Godina izdanja 2015
Autor grupa autora
Broj stranica 192
Uvez Meki uvez
Naziv knjige Najbolji vodič za trčanje i maraton
Naslov originala The Complete Running & Marathon Book
Akcija Mozaik_akcija