Moć navike , Charles Duhigg

Pulitzerom nagrađeni novinar New York Timesa u knjizi Moć navike govori o znanstvenim spoznajama o navikama, njihovu nastanku i mogućnosti njihova mijenjanja. Pronicljiv, inteligentan i sposoban, Duhigg na zanimljiv način sažima i približava obilje informacija, razotkriva novo poimanje ljudske prirode i njezina potencijala za transformaciju. U ovoj ćete knjizi doznati zašto se neke tvrtke, društvene sredine i ljudi godinama bore da postignu pozitivne promjene dok drugima to polazi za rukom gotovo preko noći.

Autor opisuje laboratorije u kojima neuroznanstvenici istražuju kako nastaju i funkcioniraju navike i gdje se u našem mozgu nalaze centri koji njima upravljaju. Pritom razotkriva koje su navike bile ključne za uspjeh američkog olimpijca Michaela Phelpsa, kako su Bucksi osvojili Super Bowl, što je Martina Luthera Kinga Jr. učinilo svjetski poznatim borcem za ljudska prava. Opisi najvećih i najuspješnijih američkih kompanija, bolnica i sportskih organizacija pokazat će nam kako uspješno mijenjanje tzv. ključnih navika može značiti zaradu od nekoliko milijardi dolara, omogućiti osobni uspjeh, ali i spasiti ljudske živote.

U postizanju osobnih promjena kao što su gubitak kilograma, borba protiv ovisnosti, veća produktivnost na poslu i u društvu, osnovno je, objasnit će Duhigg, razumijevanje navika, osvještavanje njihova funkcioniranja te njihova uspješna promjena zamjenom elemenata u već stvorenom obrascu ponašanja.