Swami Rama, obrazovan u himalajskim pećinskim samostanima i na zapadnim sveučilištima, uči da holističko zdravlje ovisi o odgovoru na ta pitanja. U ovoj knjizi govori o otkrivanju vlastite životne svrhe i postizanju optimalnog zdravlja putem prehrane i čišćenja, vježbe i smirenosti, te kroz razumijevanje vlastitih osjećaja.Upoznat ćete se s tajnama drevnih praksi, a one će otvoriti put k ponovnom otkrivanju unutarnjeg izvora tjelesne dobrobiti, emotivne stabilnosti i mira.