Fontana mladosti, P.A. Staubinger, Margit Fensl, Nathalie Karré

Čovječanstvo već tisućljećima traga za “fontanom mladosti” – tajnom zdravijega, sretnijeg i vitalnijeg života. A odgovor je tako jednostavan.

Višesatno nejedenje dokazano potiče pomlađivanje stanica: proces tzv. autofagije omogućuje čišćenje i regeneraciju tjelesnih stanica. Za njegovo je istraživanje dodijeljena i Nobelova nagrada za medicinu 2016. godine. Šesnaestosatni post temelji se upravo na tim znanstvenim spoznajama, a posve ga je lako učiniti sastavnim dijelom svakidašnjice.

Ova knjiga također pokazuje i kako redovitom meditacijom smanjiti stres i poticaje za prejedanjem te nudi mentalne tehnike koje će vam omogućiti postizanje učinaka trajne dugovječnosti.

Iz sadržaja:

Izbjegnite zamke dijeta
Autofagija – savršen lijek i izvor “fontane mladosti”
Intervalni post
Zdrava prehrana prema tipu metabolizma i metode detoksikacije organizma
Sretni i zdravi sa svjesnošću i meditacijom
Mentalne tehnike za lak uspjeh
Nadahnite se i lako i bez muke promijenite svoj život!