Dodatni popust na zadnje komade!
Traje do 31. 3. 2024. ili do isteka zaliha.

Spavajte bolje, živite dulje - Priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja, Dement William C., Vaughan Christopher

1X MultiPlusCard bodovi   2
ID Q004HUC
Dodano u košaricu
Kratki info
  • 516 stranica
  • Mekani uvez

Detaljan opis

Specifikacije

Empirijski je dokazano da je zdrav san najvažniji faktor u predviđanju životne dugovječnosti, utjecajniji od prehrane, vježbanja ili genskog nasljeđa. To je činjenica.
A opet, većina nas ne obraća pozornost na to, ne pazimo kada odlazimo u krevet,neuredno spavamo, budimo se po noći, umorni ustajemo.

U ovoj iznimnoj knjizi, pisanoj na temelju desetljeća i desetljeća znanstvenih istraživanja ljudskoga spavanja, dr. William Dement, osnivač i ravnatelj Centra za istraživanje spavanja – Standford University Sleep Research – objašnjava što se događa pri spavanju, što dok smo budni i kako možemo ponovno steći naše najveće i neprocjenjivo blago – dobar san.

Upoznajući nas s fascinantnim prikazom ljudskoga usnulog tijela i uma, dr. Dement otkriva cijenu koju smo platili ignorirajući zdravo spavanje: epidemiju srčanih bolesti (koje su u Hrvatskoj na prvome mjestu uzročnika smrtnosti), prometne nezgode izazvane prekomjernim umorom (čak trećina njih) te učestale mentalne i psihičke poremećaje.
No, knjiga Spavajte bolje, živite dulje nudi nam recept za dobar san i dug život. Nudi nam rješenja kako se boriti s uzročnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i sl. Također, obuhvaća i popis referentnih zdravstvenih ustanova za poremećaje spavanja u nas.
Knjige
Godina izdanja 2009
Autor Dement William C., Vaughan Christopher
Broj stranica 516
Uvez Meki uvez
Naziv knjige Spavajte bolje, živite dulje - priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja