Optimum Nutrition Creatine Powder, 317 g
Optimum Nutrition
Sport i dodaci prehrani
Optimum Nutrition Creatine Powder, 317 g
1X MultiPlusCard bodovi 1
ID R007W5U
/Katalog-Sport-i-dodaci-prehrani-Sportska-prehrana/Optimum-Nutrition-Creatine-Powder%2C-317-g-/p/R007W5U
Kratki info
- Slika proizvoda je simbolična
- Kreatini
- Mikroniziran i bolja topljivost
Detaljan opis
Specifikacije
Čisti kreatin monohidrat je bezokusan, bijeli kristalični prah. Nalazi se u mnogim namirnicama, a u naročito velikim koncentracijama ima ga u crvenom mesu. Kreatin povećava nivo fosforokreatina u mišićima, što pak ima za posljedicu povećanje ATP-a. ATP je energetski nosioc substrata u mišićima koji im omogućuje kontrakciju i generira snagu.
Većina ljudi osjeti gotovo dramatične rezultate već nakon 7-10 dana uzimanja. Uočavaju povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja. Učinak se postiže već sa uzimanjem 3 g kreatina dnevn.
Nije neophodno kreatin uzimati ciklički. Kreatin je prirodan spoj koji tijelo svakodnevno proizvodi filtracijom u bubrezima.
Ne proizvodi toksične popratne efekte. Uz zdrave bubrege, toksičnost je malo vjerojatna, čak i u količinama od 15-20 grama dnevno. U svakom slučaju, ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.
Način primjene: Otopiti 2/3 čajne žličice u čaši vode ili soka ( 250-350 ml). Blagotvoran učinak postiže se dnevnim unosom 3 g kreatina.
Kreatin ne smiju koristiti trudnice, dojilje i osobe mlađe od 16 godina.
Kreatin može dovesti do povećanja tjelesne mase zbog nakupljanja vode u mišićima.
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti, Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
Većina ljudi osjeti gotovo dramatične rezultate već nakon 7-10 dana uzimanja. Uočavaju povećanje snage, veću mišićnu izdržljivost, a rezultati variraju od osobe do osobe. Kreatin treba uzimati u sprezi s čitavom prehranom i programom vježbanja. Učinak se postiže već sa uzimanjem 3 g kreatina dnevn.
Nije neophodno kreatin uzimati ciklički. Kreatin je prirodan spoj koji tijelo svakodnevno proizvodi filtracijom u bubrezima.
Ne proizvodi toksične popratne efekte. Uz zdrave bubrege, toksičnost je malo vjerojatna, čak i u količinama od 15-20 grama dnevno. U svakom slučaju, ukoliko uzimate kreatin, važno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno.
Način primjene: Otopiti 2/3 čajne žličice u čaši vode ili soka ( 250-350 ml). Blagotvoran učinak postiže se dnevnim unosom 3 g kreatina.
Kreatin ne smiju koristiti trudnice, dojilje i osobe mlađe od 16 godina.
Kreatin može dovesti do povećanja tjelesne mase zbog nakupljanja vode u mišićima.
Preporučene dnevne doze ne smiju se prekoračiti, Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.
Spol | Unisex |